Mange mennesker trækker vejret gennem munden og øverst i brystkassen. Det påvirker kroppen, og den bliver stresset.
Åndedrættet
Og det kan der heldigvis gøres noget ved. Du kan træne din vejrtrækning, så den igen bliver naturlig – gennem næsen og helt ned i maven under navlen. Når du kigger på en babys vejrtrækning, vil du se, at vi er alle født med vejrtrækning gennem næsen og ned i maven. Men vi påvirkes gennem livet via små, som store chok/traumer, som påvirker åndedrættet til at blive overfladisk – øverst i brystkassen – og gennem munden. Dette giver kroppen mange “skader”.
Lær at trække vejret naturligt
Under workshoppen viser jeg dig og guider dig ind i forskellige øvelser. Vi ligger og sidder på bløde underlag under træningen. Jeg har små hold på højst 8 deltagere. Dermed har jeg overblikket og tid til at give differentieret undervisning. Jeg har alle remedier der skal bruges. Når du lærer naturlig vejrtrækning gennem næsen og ned i maven påvirkes følgende:
-
Sænker blodtrykket
-
Støtter immunforsvaret
-
Beroliger nervesystemet
-
Mindsker stressniveau
-
Afhjælper lændesmerter og smerter generelt
-
Giver blodcirkulation til benene
-
Sundere fordøjelse
-
Fjerner tankemylder
-
Øger koncentration
-
Øger hukommelsen
-
Forbedrer nattesøvn
-
Afhjælper natlige toiletbesøg
-
Afhjælper rejsningsproblemer
-
Letter overgangsalderen
-
Forbedrer kropsholdningen
Hvem kan deltage i min workshop?
-
Alle med smerter og stress, som trænger til at skabe forandring.
-
Alle med interesse for at give sin krop, nervesystem og hjerne næring.
-
Alle som træner og gerne vil blive bedre.
-
Alle som vil forandring.
Hør fra en deltager om åndedrætsworkshoppen
Pia Thorsen
Bolette Ankeraa
Tid og tilmelding
Jeg vil gerne tilbyde at lave åndedrætsworkshops. Det kræver, at I stiller op med minimum 6 deltagere. Kontakt mig gerne, hvis I vil have en snak omkring oprettelse af et hold.
Ifør dig løst tøj og medbring vand.
Der er maximalt 10 deltagere pr. workshop.
Booking er på mobil: 29638945 eller mail: heidi@kliniksolvang.dk og du er endelig tilmeldt ved betaling. Jeg giver ikke pengene retur, men du er velkommen til at sende en ven/veninde.