Åndedrættet

Mange mennesker trækker vejret gennem munden og øverst i brystkassen. Det påvirker kroppen, og den bliver stresset.

Og det kan der heldigvis gøres noget ved. Du kan træne din vejrtrækning, så den igen bliver naturlig – gennem næsen og helt ned i maven under navlen. Når du kigger på en babys vejrtrækning, vil du se, at vi er alle født med vejrtrækning gennem næsen og ned i maven. Men vi påvirkes gennem livet via små, som store chok/traumer, som påvirker åndedrættet til at blive overfladisk – øverst i brystkassen – og gennem munden. Dette giver kroppen mange “skader”. 

Lær at trække vejret naturligt

Under workshoppen viser jeg dig og guider dig ind i forskellige øvelser. Vi ligger og sidder på bløde underlag under træningen. Jeg har små hold på højst 8 deltagere. Dermed har jeg overblikket og tid til at give differentieret undervisning. Jeg har alle remedier der skal bruges. Når du lærer naturlig vejrtrækning gennem næsen og ned i maven påvirkes følgende:

  • Sænker blodtrykket

  • Støtter immunforsvaret

  • Beroliger nervesystemet

  • Mindsker stressniveau 

  • Afhjælper lændesmerter og smerter generelt 

  • Giver blodcirkulation til benene

  • Sundere fordøjelse

  • Fjerner tankemylder

  • Øger koncentration

  • Øger hukommelsen 

  • Forbedrer nattesøvn

  • Afhjælper natlige toiletbesøg 

  • Afhjælper rejsningsproblemer

  • Letter overgangsalderen 

  • Forbedrer kropsholdningen

Hvem kan deltage i min workshop?

  • Alle med smerter og stress, som trænger til at skabe forandring.

  • Alle med interesse for at give sin krop, nervesystem og hjerne næring. 

  • Alle som træner og gerne vil blive bedre. 

  • Alle som vil forandring.

Hør fra en deltager om åndedrætsworkshoppen

Tid og tilmelding

Jeg vil gerne tilbyde at lave åndedrætsworkshops,men det kræver, at I stiller op med minimum 6 deltagere. Kontakt mig gerne, hvis I vil have en snak omkring oprettelse af et hold.

Ifør dig løst tøj og medbring vand.

Der er maximalt 10 deltagere pr. workshop.

Booking er på mobil: 29638945 eller mail: heidi@kliniksolvang.dk og du er endelig tilmeldt ved betaling. Jeg giver ikke pengene retur, men du er velkommen til at sende en ven/veninde.

Følg mig på Facebook