Mange mennesker trækker vejret gennem munden og øverst i brystkassen. Det påvirker kroppen, og den bliver stresset.
Åndedrættet
Og det kan der heldigvis gøres noget ved. Du kan træne din vejrtrækning, så den igen bliver naturlig – gennem næsen og helt ned i maven under navlen. Når du kigger på en babys vejrtrækning, vil du se, at vi er alle født med vejrtrækning gennem næsen og ned i maven. Men vi påvirkes gennem livet via små, som store chok/traumer, som påvirker åndedrættet til at blive overfladisk – øverst i brystkassen – og gennem munden. Dette giver kroppen mange “skader”.
Lær at trække vejret naturligt
Under workshoppen viser jeg dig og guider dig ind i forskellige øvelser. Vi ligger og sidder på bløde underlag under træningen. Jeg har små hold på højst 8 deltagere. Dermed har jeg overblikket og tid til at give differentieret undervisning. Jeg har alle remedier der skal bruges. Når du lærer naturlig vejrtrækning gennem næsen og ned i maven påvirkes følgende:
-
Sænker blodtrykket
-
Støtter immunforsvaret
-
Beroliger nervesystemet
-
Mindsker stressniveau
-
Afhjælper lændesmerter og smerter generelt
-
Giver blodcirkulation til benene
-
Sundere fordøjelse
-
Fjerner tankemylder
-
Øger koncentration
-
Øger hukommelsen
-
Forbedrer nattesøvn
-
Afhjælper natlige toiletbesøg
-
Afhjælper rejsningsproblemer
-
Letter overgangsalderen
-
Forbedrer kropsholdningen
Hvem kan deltage i min workshop?
-
Alle med smerter og stress, som trænger til at skabe forandring.
-
Alle med interesse for at give sin krop, nervesystem og hjerne næring.
-
Alle som træner og gerne vil blive bedre.
-
Alle som vil forandring.
Hør fra en deltager om åndedrætsworkshoppen
“Jeg har været på åndedrætsworkshop hos Heidi, og det var en virkelig god oplevelse, jeg varmt kan anbefale. Heidi guidede os trygt igennem øvelser og formidlede faglig viden på en let forståelig og inspirerende måde. Jeg har fået fokus på åndedrættet i min hverdag, og det har givet mig velvære og energi”
Pia Thorsen
“Super godt og lærerigt forløb. Heidi er super sød, og får mine varmeste anbefalinger 🙂”
Bolette Ankeraa
Tid og tilmelding
Næste workshop er søndag den 19/3 kl. 10.00 – 12.30
Tilmeld dig ved at sende en besked på mobil: 29638945 eller mail: heidi@kliniksolvang.dk
Pris for åndedrætsworkshop: kr. 350,-
Når du har fået en bekræftelse på din tilmelding, sender jeg faktura som betales pr. Netbank. Skriv “dit navn” og “deltager dato” ved overførslen. Kontakt mig, hvis du ikke har adgang til en netbank. Tilmelding er først endelig bindende ved betaling. Overførsler refunderes ikke, hvis du er forhindret i at deltage, men du er velkommen til at give din plads på workshoppen til en ven eller bekendt.
Ifør dig løst tøj og medbring vand.
Der er maximalt 8 deltagere pr. workshop, så der er rig mulighed for fordybelse og god mulighed for at holde afstand.
Ret til ændringer forbeholdes.
