Chakra er et ord fra indisk spiritualitet og yoga, som betyder “hjul” eller “skive” på sanskrit. Det handler om energicentre i kroppen, hvor energien bevæger sig som små hjul eller spiraler.
Der er syv hovedchakraer, som sidder langs rygsøjlen – fra bunden ved halebenet og op til toppen af hovedet. Hvert chakra har betydning for forskellige dele af kroppen, følelser og livets forskellige sider.
De syv hovedchakraer er:
-
Rodchakra (Muladhara) – ved halebenet. Det handler om tryghed og at føle sig forbundet til jorden.
-
Hara-chakra (Svadhisthana) – under navlen. Det handler om følelser, kreativitet og seksualitet.
-
Solar plexus chakra (Manipura) – over navlen. Det handler om vilje, selvtillid og personlig styrke.
-
Hjertechakra (Anahata) – midt på brystet. Det handler om kærlighed, omsorg og relationer.
-
Halschakra (Vishuddha) – ved halsen. Det handler om at kunne udtrykke sig og kommunikere.
-
Pandechakra / Det tredje øje (Ajna) – mellem øjenbrynene. Det handler om intuition og indsigt.
-
Kronechakra (Sahasrara) – på toppen af hovedet. Det handler om forbindelse til noget større og åndelig bevidsthed.
Hvordan bruger man chakraerne?
I yoga, meditation og healing arbejder man med chakraerne for at få energien til at flyde frit i kroppen. Hvis et chakra er blokeret, kan det give problemer i kroppen eller sindet. Når chakraerne bliver åbnet og balanceret, kan man føle sig bedre både fysisk og mentalt.
Forskellen på øst og vest
I østlige traditioner som hinduisme og buddhisme er chakraerne en vigtig del af spirituel udvikling. I vesten bruger man chakraerne mest i alternative behandlinger som healing og yoga – nogle gange uden at kende til hele den oprindelige baggrund.
