I disse workshops får du mulighed for at udforske og lære om sunde fødder, MediYoga og åndedrætsteknikker. Gennem en kombination af undervisning, praktiske øvelser og refleksion vil du opnå en dybere forståelse af disse emner og deres indflydelse på dit velbefindende.
Sunde fødder Workshop
Søndag den 1. november kl. 10.00 – 12.00
Pris 400 kr.
I Workshoppen ‘Sunde Fødder’ dykker vi ned i betydningen af at pleje og styrke vores fødder. Vi lærer om den rigtige fodpleje, forebyggelse og lindring af skader og smerter, ikke kun i fødderne med i hele kroppen. Gennem en række øvelser og teknikker vil du opnå bedre fodstyrke og smidighed samt øget balance og stabilitet.
MediYoga Workshop
Lørdag den 28. marts kl. 13.30 – 16.30
Søndag den 29. marts kl. 09.00 – 12.00
Lørdag den 18. april kl. 13.30 – 16.30
Søndag den 19. juli kl. 09.00 – 12.00
Lørdag den 17. oktober kl. 13.30 – 16.30
NYTÅRS MediYoga (inkl. bobler)
Torsdag den 31. december kl. 9.00 – 12.00
Pris pr. workshop 450 kr.
MediYoga Workshoppen kombinerer principperne fra medicinsk videnskab og yogafilosofi for at fremme helbredelse og balance i krop og sind. Gennem dynamiske bevægelser, åndedrætsøvelser og meditation vil du opdage fordelene ved denne holistiske tilgang til træning. MediYoga hjælper med at reducere stress, forbedre søvnkvalitet, styrke muskler og øge fleksibiliteten.
Åndedrætsworkshop
Der er lige pt. ingen planlagte workshops
Åndedrætsworkshoppen er en rejse ind i kraften og dybden af vores åndedræt. Vi udforsker forskellige åndedrætsteknikker og deres indvirkning på vores fysiske, følelsesmæssige og mentale velvære. Ved at forbedre vores bevidsthed om åndedrættet kan vi opnå større ro, stressreduktion og forbedret koncentration.
Chakra Workshop
Lørdag den 12. september kl. 09.00 – 16.00
Pris 1.200 kr. inkl. frokost
Vi balancerer chakraerne, så du opnår indre ro og slipper stress.
Kroppen føles afslappet og i harmoni.
Vi drikker chakra-te, mediterer og laver enkle chakra-øvelser.
Vi afspænder til beroligende lyde fra chakraskåle.
Der undervises i chakrateori på en let og forståelig måde.
Inkl. lækker frokost tilpasset chakraernes energi.
MediYoga Hold
Næste opstart er i uge 15
Kontakt mig gerne hvis du ønsker opstart før.
Tirsdage kl. 16.00-17.45
Torsdage kl. 09.00-10.45
Pris pr. gang 190 kr. (10 gange for 1.700 kr.)
Mine MediYoga hold er dedikeret til at skabe en harmonisk forbindelse mellem krop og sind. Gennem en kombination af dynamiske yogabevægelser, åndedrætsteknikker og meditation skaber vi en helhedsorienteret træningsoplevelse. Deltag i mine MediYoga hold for at styrke kroppen, reducere stress samt finde indre balance og balance.
Forløb mod hedeture
DATOER:
Alle onsdage fra 25/10 til 15/11 kl. 18.30 – 20.00
Vores forløb mod hedeture fokuserer på at håndtere og lindre symptomerne forbundet med overgangsalderen. Vi vil udforske forskellige teknikker og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af hedeture. Gennem kost, motion, afspændingsteknikker og naturlige midler vil du opnå bedre velvære og komfort i denne overgangsfase.
LESS IS MORE 2024
DATOER 2024:
Alle lørdage fra 13/1 til 10/2 kl. 9.00 – 11.30
Skal du lære at blive din egen behandler?
Jeg har taget de bedste øvelser fra mine uddannelser og undervisninger, og har samlet dem til et forløb hvor jeg videregiver min viden. Forløbet er for dig, der vil have værktøjerne til selv at forebygge eller komme af med skavanker, smerter og ubehag i kroppen.
Øvelserne er små, nemme og indimellem anderledes, og ALLE kan være med.
Er du blevet nysgerrig?
Uanset hvilken workshop du vælger at deltage i, vil du få værdifuld viden og praktiske værktøjer til at forbedre dit helbred og velvære. Gennem en interaktiv og engagerende tilgang vil mine workshops og hold give dig mulighed for at udforske og integrere disse emner i dit daglige liv for at opnå en mere balanceret og sund livsstil. Så tag det første skridt mod en forbedret sundhed og velvære ved at deltage i vores workshops.
Har du spørgsmål angående mine workshops eller hold, er du meget velkommen til at kontakte mig her.
