Workshops/hold

DATOER:

Lørdag 24/6 kl. 10.00 – 12.00

Søndag 3/9 kl. 10.00 – 12.00

Lørdag 11/11 kl. 10.00 – 12.00

I Workshoppen ‘Sunde Fødder’ dykker vi ned i betydningen af at pleje og styrke vores fødder. Vi lærer om den rigtige fodpleje, forebyggelse og lindring af skader og smerter, ikke kun i fødderne med i hele kroppen. Gennem en række øvelser og teknikker vil du opnå bedre fodstyrke og smidighed samt øget balance og stabilitet.

DATOER:

Lørdag 1/7 kl. 09.30 – 12.00

Lørdag 9/9 kl. 09.30 – 12.00

Lørdag 30/12 kl. 09.30 – 12.00

MediYoga Workshoppen kombinerer principperne fra medicinsk videnskab og yogafilosofi for at fremme helbredelse og balance i krop og sind. Gennem dynamiske bevægelser, åndedrætsøvelser og meditation vil du opdage fordelene ved denne holistiske tilgang til træning. MediYoga hjælper med at reducere stress, forbedre søvnkvalitet, styrke muskler og øge fleksibiliteten.

DATOER:

Lørdag 19/8 kl. 09.30 – 12.00

Lørdag 28/10 kl. 9.30-12.00

Lørdag 9/12 kl. 09.30 – 12.00

Åndedrætsworkshoppen er en rejse ind i kraften og dybden af ​​vores åndedræt. Vi udforsker forskellige åndedrætsteknikker og deres indvirkning på vores fysiske, følelsesmæssige og mentale velvære. Ved at forbedre vores bevidsthed om åndedrættet kan vi opnå større ro, stressreduktion og forbedret koncentration.

DATOER:

Lørdag 4/11 kl. 09.00 – 16.00

PRIS:

Pris kr. 1.500,-
EARLY BIRD pris kr. 1.200,- ved betaling inden 1/9.

Mere info om workshoppen kommer snart.

Holdstart i juli:

Sommer MediYoga: Onsdage 19/7 – 30/8 kl. 8.00-10.30 – 7 gange for kr. 800,- Eller pr. gang kr. 150,-

Holdstart i august:

Tirsdage 1/8 – 12/9 kl. 17.00-18.30 – 7 gange for kr. 840,-

Torsdage 3/8 – 14/9 kl. 08.15-09.45 – 7 gange for kr. 840,-

Torsdage 3/8 – 14/9 kl. 10.30-12.00 – 7 gange for kr. 840,-

Holdstart i oktober:

Tirsdage 3/10 – 7/11 kl. 17.00-18.30 – 6 gange for kr. 720,-

Torsdage 5/10 – 9/11 kl. 08.15-09.45 – 6 gange for  kr. 720,-

Torsdage 5/10 – 9/11 kl. 10.30-12.00 – 6 gange for kr. 720,-

Holdstart i november:

Tirsdage 14/11 – 19/12 kl. 17.00-18.30 – 6 gange for kr. 720,-

Torsdage 16/11 – 21/12 kl. 08.15-09.45 – 6 gange for kr. 720,-

Torsdage 16/11 – 21/12 kl. 10.30-12.00 – 6 gange for kr. 720,-

En prøvegang på mine hold, hvis der er plads, koster kr. 150,

Mine MediYoga hold er dedikeret til at skabe en harmonisk forbindelse mellem krop og sind. Gennem en kombination af dynamiske yogabevægelser, åndedrætsteknikker og meditation skaber vi en helhedsorienteret træningsoplevelse. Deltag i vores MediYoga hold for at styrke kroppen, reducere stress og finde indre balance.

DATOER:

Alle onsdage fra 25/10 til 15/11 kl. 18.30 – 20.00

Vores forløb mod hedeture fokuserer på at håndtere og lindre symptomerne forbundet med overgangsalderen. Vi vil udforske forskellige teknikker og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af hedeture. Gennem kost, motion, afspændingsteknikker og naturlige midler vil du opnå bedre velvære og komfort i denne overgangsfase.

DATOER 2024:

Alle lørdage fra 13/1 til 10/2 kl. 9.00 – 11.30

Skal du lære at blive din egen behandler?

Jeg har taget de bedste øvelser fra mine uddannelser og undervisninger, og har samlet dem til et forløb hvor jeg videregiver min viden. Forløbet er for dig, der vil have værktøjerne til selv at forebygge eller komme af med skavanker, smerter og ubehag i kroppen.

Øvelserne er små, nemme og indimellem anderledes, og ALLE kan være med.