Få undervisning i åndedrættet

Som noget nyt og på mange opfordringer tilbyder jeg nu åndedrætstræning hver torsdag.

 

Jeg starter holdet op den 5/5 kl. 17.00 – 18.15  til og med den 16/6 kl. 17.00 – 18.15 I alt 6 gange (ingen træning Kr. himmelfartsdag).

 

Træningen foregår i min Klinik Solvang, Kirkevej 21, Kirkeby, 5771 Stenstrup. Jeg har det, som du skal bruge under træningen. Kom som du er – iført løst tøj og medbring vand. Der vil max. være 8 deltagere, og alle kan deltage. Der kræves ingen forkundskaber. De fleste øvelser er liggende på ryggen, enkelte siddende og maveliggende, en stående.

 

Træningen beroliger dit nervesystem og hele din krop afspændes. Øvelserne grounder dig, øger din koncentrationsevne, styrker både din krop og dit sind, øger din energi og kondition, hjælper din fordøjelse i den positive retning, ændrer din kropsholdning, ja jeg kunne blive ved……
Jeg er uddannet fysioterapeut og åndedrætstræner og brænder for at hjælpe dig med at få en sundere krop og et gladere sind😃

Du kan træne din vejrtrækning, så den igen bliver naturlig – gennem næsen og helt ned i maven under navlen. Når du kigger på en babys vejrtrækning, vil du se, at vi er alle født med vejrtrækning gennem næsen og ned i maven. Men vi påvirkes gennem livet via små, som store chok/traumer, som påvirker åndedrættet til at blive overfladisk – øverst i brystkassen – og gennem munden. Dette giver kroppen mange “skader”. 

Lær at trække vejret naturligt

Når du lærer naturlig vejrtrækning gennem næsen og ned i maven påvirkes følgende:

  • Sænker blodtrykket

  • Støtter immunforsvaret

  • Beroliger nervesystemet

  • Mindsker stressniveau 

  • Afhjælper lændesmerter og smerter generelt 

  • Giver blodcirkulation til benene

  • Sundere fordøjelse

  • Fjerner tankemylder

  • Øger koncentration

  • Øger hukommelsen 

  • Forbedrer nattesøvn

  • Afhjælper natlige toiletbesøg 

  • Afhjælper rejsningsproblemer

  • Letter overgangsalderen 

  • Forbedrer kropsholdningen

Hvem kan deltage i min workshop?

  • Alle med smerter og stress, som trænger til at skabe forandring.

  • Alle med interesse for at give sin krop, nervesystem og hjerne næring. 

  • Alle som træner og gerne vil blive bedre. 

  • Alle som vil forandring.

Tilmelding

Tilmeld dig ved at sende en besked på mobil: 29638945 eller mail: kliniksolvang2010@gmail.com

Prisen er kr. 850, som du indbetaler efter tilmelding.

Ifør dig løst tøj og medbring vand.
Der er maximalt 8 deltagere pr. hold, så der er rig mulighed for fordybelse og god mulighed for at holde afstand.

Ret til ændringer forbeholdes.

workshop for fødderne Workshop Klinik Solvang
Åndedræt Klinik Solvang

Følg mig på Facebook